Allarme

Credi di essere pauroso? A volte avere un po' di paura é bene, perché.. immagina se non avessimo paura di niente. Vedendo un buco in terra, vi metteremmo la mano senza pensarci due volte. Invece la paura é come un allarme che ci avverte: stai attento, potrebbe esserci un ragno velenoso! Ci fa agire con precauzione, e in questo modo evitiamo di metterci in pericolo. Talvolta l'allarme é eccessivo e ci spaventiamo per cose che non presentano alcun pericolo, per esempio una mosca. Allora la paura non é buona, perché diventa così molesta e così pesante che non ci lascia più fare nulla.

Ho paura di....

Si può aver paura del dentista, delle automobili, dei serpenti, dei mostri, delle montagne russe, dei temporali, del buio, dei cani, del barbiere, dei topi, delle zanzare, del rumore dei lampi, di certe persone...e di tutto ciò che ti puoi immaginare! Ma é certo che in quell'elenco ci sono varie cause di paura che ti fanno ridere vero?

Non vedo niente

E' bruciata la luce del corridoio, e tu hai urgenza di andare in bagno. Vorresti che qualcuno ti accompagnasse, ma non trovi nessuno che possa farlo. Guardi il cammino che devi percorrere e ti pare lunghissimo! Ma non ti preoccupare: puoi usare una pila elettrica e giocare a fare l'esploratore; il corridoio di casa tua può diventare un tunnel fantastico! E' normale che tu abbia un po' di paura nel buoi, perché non riesci a vedere nulla, ma se impari a giocare con esso, vedrai che é molto divertente. Animo, sii coraggioso!!

Il temporale

Vedi un lampo in cielo e subito dopo senti un tuono, bum! che fa un grandissimo rumore. Non sai perché, ma ogni volta che scoppia un temporale ti senti molto male. Tutti ti dicono che non devi aver paura dei temporali. perché non succede nulla... ma a te sembra che il cielo si stia spezzando! Se dipendesse da te, non ci sarebbero mai temporali. Perché non provi a guardare un temporale da una fessura della finestra? E a tapparti le orecchie? Fra qualche tempo, quando riuscirai a guardarli, vedrai che sono fantastici!.

Bestioline

E' normale che certe bestie ci facciano paura, perché sono pericolose, come i leoni, i serpenti o le vespe. Ma ci sono animali che non ci fanno niente, come i gattini appena nati. Tanto che li avvicini senza paura; se li accarezzi, vedrai che sono come palline di cotone. Ma non ritenerti troppo coraggioso! Devi stare molto attento con gli animali che non conosci, perché alcuni di essi hanno un'indole aggressiva. Ricorda che a volte é meglio avere un po' di paura.

Il dottore no!

Il dottore ti tocca la pancia con le mani fredde, ti mette un abbassalingua in bocca e ci fa dire "aaaaa", a volte ti punge perfino per farti un'iniezione. Piccole cose, eppure terribili per te!. Guarda il tuo naso, o il colore dei suoi capelli, o cerca se ha lentiggini in faccia. Se ti distrai, ti sentirai più tranquillo, mentre lui ti visita per vedere se sei forte e robusto. E se gli dici che cosa ti fa paura, il dottore starà più attento. Certamente é molto amabile e affettuoso!.

Brutti sogni

Vai a letto molto stanco, e dopo un bel po' che stai dormendo...Ah, un brutto sogno!! Ti svegli di colpo, tremando di paura. Hai bisogno di qualcuno che ti abbracci e ti protegga. Poco per volta ti vai tranquillizzando e finalmente torni ad addormentarti, e ora fai un sogno molto bello. I brutti sogni fanno molta paura, ma sono soltanto sogni, e quando ti svegli spariscono completamente. Non farci caso, sono così antipatici!

Ah, l'acqua!

Ti fanno paura i laghi, i fiumi, il mare, la piscina, insomma tutti quei posti dove c'é molta acqua? O forse hai paura di quegli animali che, secondo te, stanno sotto l'acqua? Ma essi hanno più paura di te!!! Il modo migliore di cominciare a vincere la paura dell'acqua é di entrare in essa poco a poco. E fra qualche tempo, potrai diventare un grande nuotatore o un navigatore fantastico! O chissà che non diventi marinaio di un sommergibile!.

Non lasciarmi

Oggi la madre di Carlo si é arrabbiata moltissimo. Si é messa a gridare e ha detto che se ne andava, che non ce la faceva più. Carlo é rimasto col papà... ed é diventato molto triste. Ha paura che un giorno i suoi genitori si separino per sempre, perché li ama tanto! A volte i genitori debbono stare fuori casa molto tempo...perfino qualche settimana! Ma anche se sono lontani, pensano sempre a te. Non ti dimenticano mai!

Mostri

Una bestia molto pelosa, o senza pelo... o un fantasma? Ahh, qualunque cosa sia, mi fa molta paura. E' un mostro che si nasconde negli angoli, nell'oscurità, nei brutti sogni, sotto l'acqua. E' un mostro terribile, peggiore di qualunque altro...E' il mostro della tua fantasia! A volte la fantasia gioca scherzi di cattivo genere e fa immaginare mostri orribili... Ma non farci molto caso, perché non ti possono fare nulla!

Ma non posso parlare!

Che cosa preferisci: stare in casa al buio o in mezzo ad una riunione di persone che non conosci? A volte sembra che ti faccia più paura stare con gente sconosciuta, vero? E' come se le parole non volessero più uscire, restiamo muti e non sappiamo dove guardare... Uffa, vorremmo scomparire. Forse tutta la paura che sentiamo dentro potrebbe sparire se dicessimo qualcosa, per esempio: " Ehi, mi chiamo Marta" E che altro potremmo dire?

Rumori terribili

E' così, comincia la festa e non possono celebrarla senza far rumore. Quando meno te lo aspetti, bumm! scoppia un palloncino. E a te fanno paura i palloncini, i tuoni, i petardi e la musica troppo forte. Il rumore ti spaventa tanto che quando vedi un palloncino scappi di corsa! Tuttavia, non ti piacerebbe sentire i rumori anche forti senza saltare come un canguro per lo spavento che provi? E se, per cominciare, cercassi di abituarti ai rumori meno forti? Potrebbe essere divertente!

Ahi, Ahi, Ahi!

Sei caduto e... ahi, ti sei fatto una ferita che sanguina! E' normale che ti impressioni quando sanguini, ma devi essere coraggioso e tranquillizzarti mentre gli adulti ti curano. Per distrarti, potresti pensare a cose che abbiano il colore del sangue, come i pomodori, le rose, le fragole..  Il dolore che senti é molto utile, perché ti avverte che devi curare la ferita finché sia guarita. In questo modo,  starai più attento e non ti farai più male.

Senza paura

Non aver paura di aver paura, perché vedrai che poco per volta la paura diminuirà fino a sparire completamente. Ma non perderla del tutto: é necessario aver sempre un po' di paura. Soprattutto, non ridere mai di altri bambini e bambine che hanno paura di qualcosa. Pensa che moltissime cose possono spaventare, come moltissime altre cose ci rendono felici. Animo, sii coraggioso nell'affrontare le paure che provi!

Elenco delle paure

Ogni bambino è unico, perciò le cose che fanno loro paura e l'età in cui ogni paura si manifesta variano molto da un bambino all'altro, e anche da una cultura o ambito sociale all'altra. Tuttavia esistono alcune relazioni molto generiche tra l'età e la comparsa di determinate paure. Il seguente elenco può servire da guida. Fino a un anno di età i bambini hanno paura degli stimoli intensi e di tutto ciò che risulta loro sconosciuto, come le persone. Il timore per le persone sconosciute generalmente diminuisce verso l'anno e mezzo di età.  Tra i 2 e i 4 anni compare la paura dei temporali, degli animali e delle catastrofi. Di solito è anche l'età in cui i bambini cominciano ad aver paura del buio, paura che normalmente scompare verso i nove anni. Tra i 4 e i 6 anni compare la paura dei mostri immaginari, come le streghe e i fantasmi, e la separazione dei genitori.  Tra i 9 e i 12 anni, le varie paure sono piuttosto in relazione con le cose quotidiane, come gli incidenti, le malattie, i conflitti con i genitori, l'insuccesso scolastico, ecc.

Che cosa possiamo fare per prevenire la paura

È molto importante badare al tipo di modello che rappresentiamo davanti ai bambini, perché questa è la prima forma di comportamento che essi conoscono. Davanti a un pericolo reale bisogna educarli a essere prudenti, evitando però l'eccessiva protezione. L'apprendimento può comportare un certo grado di paura: conoscere persone nuove, avvicinarsi a un animale sconosciuto, salire una scala piuttosto alta... Davanti a qualunque situazione sconosciuta il bambino può sentire un po' di paura. Affrontando questa paura, si rende conto di essere capace di superarla. D'altra parte, è molto importante non fare della paura un mezzo educativo: minacciare un bambino con un mostro che verrà se non si comporta bene, chiuderlo in una stanza al buio, ecc. Quello che non dobbiamo fare davanti alla paura Quando un bambino sente paura, dobbiamo evitare di ridere di lui o della sua paura. Bisogna sdrammatizzare la situazione, ma sempre tenendo presente che egli la sta soffrendo. Non dobbiamo paragonarlo ad altri bambini che non hanno paura, o parlare davanti a terzi delle paure del bambino e di come ci preoccupano. Tanto meno dobbiamo obbligarlo ad affrontare bruscamente quello che teme, né minacciarlo o ricordare la sua paura. In fin dei conti, non dobbiamo dare un'importanza eccessiva alla paura infantile, anche se dobbiamo rispettare quello che il bambino sente, ed evitare di metterlo in ridicolo personalmente o davanti a terzi.

Quando la paura diventa troppo forte

A volte è difficile per i genitori stabilire quando la paura infantile richiede qualche forma di cura. A quell'età, le reazioni dei bambini possono avere un'intensità normale, ma anche farci dubitare della loro «normalità». Per diagnosticare se una paura è diventata una fobia, bisogna tener conto dell'età del bambino e del tempo della persistenza della paura. In caso di dubbio, se si avverte che il bambino patisce e che la paura tormenta la sua vita quotidiana, si può cercare l'assistenza professionale di uno specialista.

Conclusione

Sentir paura davanti a diversi stimoli fa parte dei sentimenti umani, indipendentemente dall'età che abbiamo. Imparare a superare la paura è una conquista che il bambino può incominciare a realizzare fin da molto piccolo: quanto maggiore è la comprensione e la fiducia che abbiamo con lui (e lui con noi), tanto più facile risulterà affrontare ciò che gli fa paura. Questo metodo servirà anche durante l'età adulta. Non si tratta soltanto di superare la paura, ma anche di stabilire le  strategie per farlo con se stesso.